শরীরের পুষ্টির ওপর চুলের স্বাস্থ্য নির্ভর করে। দৈনিক খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, শর্করা, চর্বি, খনিজ ও ভিটামিন পরিমিত পরিমাণে না থাকলে চুল পড়ে যায়। এছাড়া শরীরে দীর্ঘদিন কোনো একটি উপাদানের অভাবে চুল পড়ে যায়। আবার যারা না খেয়ে অতিরিক্ত ডায়েট করেন, তাদেরও পুষ্টিহীনতা হয়ে চুল অতিরিক্ত পড়তে পারে। তবে তার পরিমাণ যদি বেশি হয় এবং এটি বন্ধ না হয় তবে তা অস্বাভাবিক।

চুল পড়া বন্ধ করতে চাইলে নিজের প্রতি যত্নশীল হতে হবে আপনাকেই। চুলের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি খাবারের ক্ষেত্রেও হতে হবে সচেতন। চুল পড়া বন্ধ করতে চাইলে খেতে পারেন বিশেষ একটি পানীয়। যা আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাবে-

তৈরি করতে যা লাগবে
১. কারিপাতা
২. টক দই
৩. লবণ
৪. ভাজা জিরার গুঁড়া
৫. বরফ

যেভাবে তৈরি করবেন

১০-১২টি কারিপাতা, ২ টেবিল চামচ টক দই ও পরিমাণমতো পানি দিয়ে ভালোভাবে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর তাতে মেশান স্বাদমতো লবণ ও ভাজা জিরার গুঁড়া। দুপুরের খাবার খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে বা পরে এই পানীয়টি পান করুন। এর সঙ্গে বরফ মিশিয়েও খেতে পারেন। নিয়মিত এই পানীয় পান করলে চুল পড়া বন্ধ হবে।

বৈশাখী নিউজ/ এপি