করোনাভাইরাস সংক্রমণের এই সময়ে সর্দি, কাশি ও জ্বরে ভুগছেন অনেকে। এসব রোগ হলে ভয় পাবেন না। কারণ এই তিন রোগ হলেই যে আপনার করোনা হয়েছে এমন নয়।

ফ্লুজাতীয় এসব রোগ ঘরোয়া উপায়ে ভালো হয়ে যায়। এ ছাড়া তিন থেকে সাত দিনের বেশি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন। এ ছাড়া করোনা সংক্রমণ রোধে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন।

সর্দি-কাশি বা হালকা জ্বর যেভাবে প্রতিকার পেতে পারেন-

১. গলায় খুসখুসে ভাব দূর করতে আদা ও মধুর চা পান করুন। আদা ও মধুতে থাকা অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান গলায় খুসখুসে ভাব কমাবে।

২. হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে উপকার পাবেন।

৩. এক চা চামচ পাতিলেবুর রস ও মধু একসঙ্গে মিশিয়ে দিনে দুবার পান করুন। এতে গলার ভেতরের সংক্রমণ দ্রুত কমাবে।

৪. গাজরে রয়েছে ভিটামিন ও মিনারেলস, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। খেতে পারেন গাজর।

৫. সর্দি-কাশির সমস্যায় গরম পানির সঙ্গে লবণ মিশিয়ে দিনে দুবার ভাপ নিন। নাক ও বুকে জমে থাকা কফ বের হয়ে যাবে।

সতর্কতা : তবে জ্বর বেশি হলে ও শ্বাসকষ্ট হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

বৈশাখী নিউজ/ জেপা