আমাদের দেশের একটি জনপ্রিয় ফল ।  গ্রাম শহর সব জায়গায় এই ফলের চাঞিদা রয়েছে প্রাচীন কাল থেকে ।  মাল্টা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যা বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমুহের উৎস। এটি ত্বকে সজীবতা বজায় রাখে এবং ত্বকের বলি রেখা প্রতিরোধ করে। মাল্টা ইনফেকশন প্রতিরোধে সহায়তা করে। এটি প্রদাহ জনিত রোগ সারিয়ে তোলে।

এক গ্লাস মাল্টার জুসকে ভিটামিন সি এর সবচেয়ে কার্যকর উৎস বলে মনে করা হয়। এটাকে ভিটামিন সি এর উৎস হিসেবেও গ্রহণ করা যায়।

মাল্টার ভিটামিন সি উপাদান আমাদের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

উচ্চ মাত্রায় ওষধ সেবনের সময় মাল্টার লো কলেস্টরেল শরীরে ওষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে রোধ করে।

এতে উপস্থিত পটাসিয়াম ইকেট্রোলাইট ব্যালেন্স বজায় রাখে এবং কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম ভালো রাখতে সাহায্য করে।

মাল্টা পাকস্থলীকে সুস্থ রাখে। নিয়মিত মাল্টা খাওয়ার অভ্যাস পাকস্থলীর আলসার ও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে সুরক্ষা দেবে।

মাল্টাতে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন সেল ড্যামেজ প্রতিরোধে সহায়তা করে।

প্রতিদিন একটি মাল্টা খাওয়ার অভ্যাস আপনার দৃষ্টিশক্তিকে ভাল রাখে। কারণ মাল্টায় রয়েছে ভিটামিন এ সি ও পটাসিয়াম। এ ভিটামিন গুলো আপনার দৃষ্টি শক্তির জন্য বেশ উপকারি।

এতে ম্যাগনেসিয়াম থাকার কারণে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এন্টি অক্সিডেন্ট থাকার কারণে ওজন কমাতেও সহায়তা করে এই মাল্টা।

সূত্র: আয়ুর্বেদিক টিপস

বৈশাখী নিউজ/ ফাজা