কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় মিষ্টি আলু
মোহাম্মদ রেজাউল করিম, স্টাফ রিপোর্টারঃ যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন আপনারা মিষ্টি আলু খেতে পারেন। কারণ মিষ্টি আলুতে একইসাথে Soluble & insoluble fiber পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে যা মলকে ভারী করে এবং মলের পানি ধারণ ক্ষমতা বাড়ায়।
একইসাথে মিষ্টি আলুতে ম্যাগনেসিয়াম থাকায় এটি অন্ত্রের পেশীগুলোকে রিলাক্স করে ফলে মলের মুভমেন্ট ঠিক থাকে।
আলটিমেটলি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এই সবগুলো ফ্যাক্টর অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
তথ্যসূত্র: ডা.নোবেল
এমবিবিএস, বিসিএস
